〜 食べて整うという選択 〜
血糖に
振り回されない
体へ
血糖値が気になって
ごはんを減らしていませんか？
今すぐ席を確保する
オンライン90分／各回8名限定／参加費 2,000円（税込）
30分個別相談付き
30分個別相談付き
〜 食べて整うという選択 〜
血糖値が気になって
ごはんを減らしていませんか？
甘いものを我慢しているのに不安が消えない。
低血糖のだるさや血糖スパイクの怖さに振り回されている。
頑張っているのに、なぜか整わない…
それは「下げること」ばかりに意識が向いているからかもしれません。
血糖値は、無理にコントロールするものではなく、“整えるもの”。
お米を中心に安心して食べながら整える、血糖コントロールの新しい考え方をお伝えします。
SECTION 01
SECTION 02
本セミナーは、血糖値と体の仕組みを
“実践できる形”で学べる内容です。
一般社団法人日本健康食育協会 代表理事／管理栄養士
動画では伝えきれなかった
「どう生活に落とし込むか」まで具体的に解説します。
SECTION 03
血糖値というと「下げること」が大切だと思われがちです。
ですが実際には、下げようとするほどバランスを崩してしまうケースも多くあります。
こうした努力が、かえって低血糖や血糖の乱高下を招いていることもあります。
SECTION 04
血糖値は、食事だけでなく体のさまざまな仕組みと関係しています。
だからこそ大切なのは——
「制限」ではなく 「整え方」
SECTION 05
血糖値を安定させるために必要なのは、我慢ではありません。
特に、お米を中心とした食事は、血糖を穏やかに安定させる大切な役割を持っています。
「食べること」で整う——その感覚を、このセミナーでお伝えします。
SECTION 06
我慢する食事から
安心して整う食事へ
SECTION 07
これまで曖昧だった血糖値の不調の“原因”が、はっきりと見えてきます。
低血糖や血糖スパイクが起こる理由が理解でき、自分の体で何が起きているのかが整理できるようになります。
そして、今の自分にとって「どこを見直すべきなのか」「何から整えればいいのか」が具体的にわかるようになります。
これまでの努力が、なぜ結果につながらなかったのかも含めて納得できる状態になります。
我慢や不安に振り回されるのではなく、「整えるための考え方」を持てることが、大きな変化の第一歩になります。
SECTION 08
血糖値が不安でスイーツも楽しめませんでしたが、気持ちが楽になりました。
食事を減らすことばかり考えていたと気づきました。
血糖値は「下げるもの」と思っていたのが変わりました。
生活全体を見直すきっかけになりました。
無理しなくてもいいとわかって安心しました。
SECTION 09
血糖分析アドバイザー／東京糖尿病療養指導士／管理栄養士
2019年より持続血糖測定器（CGM）を活用したアドバイスサービスを開始し、1500名以上の血糖データ分析と糖尿病予防支援に携わる。
“血糖トレンドから理想のカラダと健康を創る” 血糖分析アドバイスサービス「imilto（アイミルト）」を考案。
著書：『食べなきゃキレイになれません』（KADOKAWA）
SECTION 10
講師による 30分無料個別相談付き
SECTION 11
全4回開催・各回 8名限定・先着順
ご都合の良い日程をお選びください。
| 回 | 日時 | 講師 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 6月4日（木） 20:00〜21:30 |
松田 里奈 | 夜の時間帯／お仕事帰りに |
| 第2回 | 6月7日（日） 10:00〜11:30 |
赤松 留美 | 日曜午前／週末ゆったりと |
| 第3回 | 6月10日（水） 10:00〜11:30 |
赤松 留美 | 平日午前／落ち着いた時間に |
| 第4回 | 6月13日（土） 10:00〜11:30 |
松田 里奈 | 土曜午前／週末の朝活に |
みなさまのお声にお応えして、定期開催することになりました。
少人数制のため、すぐに席が埋まってしまいます。
満席の場合、次回開催をお待ちください。
SECTION 12
体は本来、整う力を持っています。
無理にコントロールするのではなく、正しく整えることで自然と変わり始めます。
不安を抱えながら食べる毎日から、
安心して食べられる毎日へ。
その一歩を、
このセミナーで踏み出してみませんか？
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